Little Known Facts About সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা.
Little Known Facts About সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা.
Blog Article
কলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানিনা। কলার স্বাদ এবং পুষ্টিগত কারণে সবার কাছে এটি পরিচিত ফল। আজ আমরা কলার বিভিন্ন উপকারী দিক সম্পর্কে আলোচনা করব।
০৯। ফোলা কমে: কলায় থাকা দ্রবণীয় ফাইবার খালি পেটে খেলে ফোলাভাব এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
নাকি অন্য কোন সময়? খালি পেট নাকি ভরা পেট?
০৭। পেশীর কার্যকারিতা: কলায় থাকা ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ সুস্থ পেশীর কার্যকারিতা এবং স্নায়ুর বিকাশে অবদান রাখে।
মুক্তধারা তাৎপর্য [মান–৫ নম্বর, শব্দ সংখ্যা – ১০০টি]
শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশে সাহায্য করে
কলায় থাকা পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক। এটি নার্ভের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং মানসিক প্রশান্তি এনে দেয়।
০৬। ঠান্ডা মেজাজ: কলাতে সেরোটোনিন থাকে, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা ইতিবাচক মেজাজে অবদান রাখে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ডায়াবেটিস: ডায়াবেটিস রোগীদের কলা খাওয়ার জন্য সতর্ক থাকা জরুরী। যেহেতু কলা চিনির শোষণকে check here ধীর করে প্রোটিন এর মাত্রা বৃদ্ধি করে তাই ডায়াবেটিক রোগীর জন্য এটি পরিমান মত খেতে হবে।
আস্ত বাদামী কলা মানে অতিরিক্ত পাকা কলা। এতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।
নারীস্বাস্থ্য মারভেলন পিল খাওয়ার নিয়ম ও পিল খেতে ভুলে গেলে করণীয়
১ শরীরের শক্তি বৃদ্ধিতে এর গুরুত্বপূর্ণ অবদান রয়েছে। শরীরে দুর্বলতা থাকলে এই ফলটি খাওয়া যেতে পারে। এটি শরীরে শক্তি সরবরাহ করতে পারে।
কলায় আরো আছে ক্যারোটিনয়েড ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এগুলোও দেহের জন্য অনেক উপকারী।
বাড়াও তোমার হাত
Report this page